UMA VIDA SAUDÁVEL

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É muito empolgante ter um espaço para falar de atividade física e bem-estar e assim conscientizar mais e mais sobre a importância de exercícios diários para uma vida saudável.

Então, aqui nos encontraremos para ser feliz no dia a dia, simples assim!

Inserir exercícios ao cotidiano é atitude básica para quem quer viver mais e melhor, seja buscando saúde, bem-estar ou simplesmente estética.

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A vida moderna trouxe comodidades tornando as pessoas mais sedentárias que sem perceber, estão se aproximando de doenças oportunistas como diabetes e hipertensão.

O sedentarismo é considerado a doença do século e por isso é preciso se incomodar com ele. Precisamos nos movimentar para que todo o conjunto funcione de forma harmoniosa por mais tempo e com mais qualidade.

A prática frequente de exercícios melhora o humor, combate a depressão, promove emagrecimento, aprimora o sistema cardiovascular, respiratório, ósseo e muscular. E ainda nos presenteia com grandes amigos.

Escolha uma atividade que lhe traga prazer, que seja feito com empolgação.

Movimente-se!

Lícia Neiva
Educadora Física e Coordenadora da Eugênio Fortes Academia

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